友人から一昨日のマラソンでフルマラソンを完走したと連絡が！
すごい。本当にすごい。
毎日走っていますが、無理です。
年齢を重ねるとともに、自分も周囲も体を鍛えたり動かす人が増えました。
私も半年前から始めた体幹トレーニングの成果がだんだん出てきました！
おなかに縦筋が☺！
ほんのちょこっと、うっっっすら見えるタテスジ。。嬉しい、笑。

毎日のプチジョギングもあって贅肉はちょっと減ったかな？
体重は変わらず、、ちぇっ。

今日の日替わりは

チキンのハーブグリル！

ハーブと香味野菜、コクを加えるためにパルメザンチーズを混ぜチキンをマリネ！
うまみたっぷり！

今日もお待ちしております！