自転車で買い出ししだして、今朝初めて空気を入れました☺

軽い！！マジで軽い。あんなに重かったのに。。。笑

かなりの重量の荷物をのせて
思い自転車をこいだ足。
この一か月でかなりごつくなりました。。
予定と違う！！
パンパップした足。

いや、そもそもパンプアップとはなんぞや。

気になる事は調べる質。

どうやら筋肉が無酸素運動などの負荷によって水分や疲労物質をため込み
一時的に肥大することをいうそうです。

一時的。

つまり、筋肉は残したまま肥大の部分は戻る！！
そういえば休みの日は心なしかいつもよりすっきり。。

あーーよかった☺

そんな話は置いといて

今日の日替わりは

ジャークチキン

ちょっと季節外れですが作りたかったので☺
スパイスに漬けたチキンを焼いたジャマイカン料理！

今日もお待ちしております☺